23.08....

Nu sitter jag här framför datorn igen och klockan är 23.08, borde sova eftersom jag ska joba imorgon,me jag håller på och mixtrar med musik inför Nyårsmixpass vi ska ha imorgon :-)
60 minuter karaeokecykling, lååång stretch och seddan bjuder vi på skumpa:-) Kan man få bättre uppladdning inför nyårsfirande??? Svaret är Nej....

Försöker också lära mig hur man gör när man vill lägga in en bild från någon sida på nätet....är det någon som vet detta så tar jag Tacksamt emot tips! Känns tråkigt att ha en blogg utan bilder, eller hur?

Nu ska jag äta lite innan jag gör klart den sista musiken ochsedan kryper ner i sängen.

Är ni sugna på Karaeokecykling och skumpa sår är ni som sagt Välkomna till Medley Linköping imorgon 10.00 när startskottet går :-)

Sov gott!!!!

Bodypump 72

Vilken underbart vacker vinterdag, eller hur?? Strålande sol och rimfrostiga träd,kan inte bli mycket vackrare än så, önskar jag hade varit ledig och kunnat gå ut och fotografera lite....men jag är ju ledig på nyårsdagen så hoppas på fint väder då också!

Idag har jag haft Bodypump 72, åh vad jag börjar gilla det passet:-) underbart bra musik och härlig koreografi.... Dessutom nästan fullsatt klass vilket ökar stämningen såklart!

Nu ska jag rensa mina tankar genom att gå på Malins steppass och core. Sedan ser framemot en filmkväll förhoppningsvis.
Tips på bra filmer?
Själv kan jag rekommendera Taken, den är grymt bra så har du inte sett den, Se den!

Ha det gott så hörs vi snart igen :-)

Nys löparskor av tomten = Lidingö here I come again!!!

I september sprang jag mitt första Lidingölopp...ever...
Ett lopp som började med att jag skulle springa TJEJ Lidningö....råkade dock ta semester Fel dag och fick springa stora Lidingö.....
Hann jag träna inför denna helt plötsliga stora utmaning?? Jaaa...... 1 gång.... sprang 1,2 mil i Rydspåret en gång... Helt slut.... och hur långt är Lidingö? 3 mil i Terräng :-)
Men som den dåliga förlorare jag är fanns inget annat alternativ än att ta mig runt. den enda jag tacka för detta är Frida, TACK!!!

Jag sprang/gick in i mål med fullkomlig smärta i hela kroppen och önskade att jag fått cykla 3 varv runt vättern istället :). Kastade mina skor ochhar aldrig mer tagit på mig dessa löparskor.... Sen blev det julafton 2009 och tomten gav mig ett par nya löparskori julklapp (undra vad jag gjort för ont ;) ) så nu har jag fått Frida (efter stark övertalan) att lova att vi ska ta revansch och Äga på Lidingö 2010. Får jag erkänna att jag längtar lite, Frida??

Men först kommer Vätternrundan 2010 och kanske, kanske Vasaloppet, för att Inte glömma Vansbro där jag har som mål att slå peronligt rekord kanske tom Medleyrekord???

Kram!

Nyårslöfte??!!

Nyårslöfte??! Det är frågan alla pratar om just nu... Fick just förslag om världens bästa Nyårslöfte.....en vän som vill att vi i år infriar att vi ska ses en gång i månad, kan man ge ett bättre nyårslöfte än att få umgås med en av sina bästa vänner???
Precis mitt svar blev också; nej.

Många lovar nya träningsrutiner eller matrutiner men hur länge brukar de sitta i?? Till mars i bästa fall, det här nyårslöftet var både roligt, givande, längtansfullt och nyttigt (för själen)

Tack Krizzy, för detta års bästa uppfinning.

Ge varandra ett löfte om mer umgänge, det lever man länge på och lätt att leva till upp och som dålig förlorare (ja, jag erkäner att jag Hatar att förlora) så är det ett mycket bra nyårslöfte, eller vad säger ni??

Nu Måste jag öva in nya pumpprogrammet....välkomna till Sporthallen på lunchpass 12.00 imorgon!

Kram och god natt!

Träning = kärlek

Oj, idag är första dagen, som jag bloggar....hoppas på en lång resa :-)

Har tänkt att denna sida, min blogg, ska handla om min träning och förhoppningsvis sprida lite träningsglädje omkring mig.