Finns olika sätt att se på saker!

Lukt från koskit, krocka med en skata, ofrivilligt svälja flugor, solen i vägen i ögonen, tung blåst, nästan köra över en död igelkott, jävla bilar som inte kan ta ut margignalerna....

Doft av sommar, uppleva naturen, underbara sol, lätt bris som svalkar, stackars igelkott,  bilister som gör allt för att du ska känna dig trygg.....

Finns olika sätt på att se njutning/förakt av cykling eller hur?

Jag har valt det andra alternativet! :-)
Såååå underbar cykeltur jag hade ingår, har hittat en perfekt cykelrunda på 7-8 mil som är rena fröjden och jag dessutom ahde så udnerbart väder...ja vad ska jag säga? Äntligen är jag sugen på cykleträningen igen! Bättre sent än aldrig...nuhar vi 2 veckor på osss att samla mil i benen inför den stora rundan!

SÅ ni som inte testat denna tränigsfornm ännu, ge er på ett försök för annars misar ni något!

Skaffa er en bra vecka!

kram

Tidningen Cykla!

Okej, jag måste erkänna att cyklingen just nu varit åtsidosatt i itt liv,just u när den är som viktigast inför Vätterrundan som bara är 3 veckor kvar inna vi står framför mållinjen i denna stuns.... hur det kommer sig vet jag inte riktigt...ibland undrar jag Hur man kan ha detta arrangemang så här års när alla har som mest att göra med konfirmationer, bröllop, skolavslutningar, jobbfester etc.....
Allt blir så intensivt och leder til ångest..i alla fall hos mig!
På sita tiden har jag inte ens haft motivatinen men igår damp nya Cykla tidningen ner i brevlådan och jag är nu mer motiverad än på länge :-)

Vore ju så mkt lättar eom alla dessa lopp låg i augusti brukar jag tänka, då hinner man ju träna i flera månader till.....bara gilla läget antar jag för hur jag än tycker så kommer ju Vätternloppen ligga i juni  och inte i augusti :-)¨

Tänkte ett tag hopp över rundan i år men jag har ju ändå betalat 1500 kronor för att få delta och det är försent att sälja platsen vidare så jag har bestämt mig för att starta och göra mitt bästa, jag kör ju inte för att få en bra tid utran för att få social tid med mina vänner och få en skön upplevelse!!!

Ikväll har jag haft gamla klasskompisar hemma på middag, har inte setts på 5-6 år men dt kändes igår och jag önskar de fanns mer i mitt liv!

igår kväll sprang jag och några underbara kollegor Blodomloppet, 1 mil och det var jättemysigt speciellt picknickkorgen efteråt :-)

Måste ta tag i att börja lämna blod kontinuelr

rligt, jag kan ju tänka mig ta emot blod vid en krissituation och då är det Mitt ansvar att även ge blod till behövande, lr hur?

nu ska jag gå och sova och ladda inför en ledig dag med barnen :-.)
kram och sov gott!

Oj back in real llife!

Slängdes in i verkligheten direkt efter resan...fick ta ltie extrapass och känna att jag var tillbaks.
Jag älskar mitt jobb!
Tänk vad lycklig jag är som får gör det jag älskar på arbetstid!

Fick Dagens ros förra osndagen av underbara kunder som uppskattat vårat Vätternrundapass! Så underbart med uppskattning! Blev jätteglad!

Imorgon är det dags för Blodomloppet i Linköping och jag ska tillsammans med kära kollegor springa milen. Bäst av allt är att vi sedan ska ut och ta en öl :-) det är vi värda då!
Hoppas på bättre väder än förra året då vi hade spöregn och isande kyla!

Kram

Slut på semestern!

Nu var hemma igen efter en vecka på Mallis, Var underbart väder i slutet av veckan och jag har varit ute och löptränat 3 ggr under veckan men tvärr låg jag sjuk i kräkningar och feber i 2 dagar och var helt slut i kroppen orkade ingenting. Men imorgon bitti ska jag gå på träningen hårt igen, då ska jag ut och cykla, tror jag ska cykla till syster yster i Vadstena, förena nytta med nöje :-)

Klockan är sent nu och jag ska krypa ner och kramas med mina underbara barn som jag saknat i en vecka, men ska försöka lägga in lite bilder från Mallis imorgon!

Sov gott allesamman!

Semester

Då var det dags för lite semseter igen! Ska bli skönt komma iväg lite, har varit instensiv, på ett positivt sätt iofs, på jobbet och sedan haft det tufft med dotterns astma hemma sista månaderna så nu ska jag släppa både yrkesrollen och mammarollen i en vecka. Ska ta på mig outfiten för slappar Pillan istället :-)

Sola och bada i Pinacolada :-) Löparskorna är givetvis också packade och jag ska se till få egentid öf ratt löpträna.

Kommer sakna alla mina underbara vänner mycket denna vecka, tur det finns mobitelefon och dator :-)
Givetvis kommer jag även sakna barnen jättemycket!

Må gott alla mina när aoch kära så ses vi om en vecka men hoppas vi hörs här, på fejjan eller via mobilen innan :-)

KRAM och SKÅL!

Cykeltur blev shoppingtur..

Idag var planen att vakna upp till en härlig solig dag för att ge mig ut på min lediga dag och samla  cykelmil  i benen, men vad såg jag när jag drog upp rullgardinen.....regn, regn, 7 grader och inte alls inbjudande väder.
Detta resulterade i att cykelturen byttes ut mot en shoppingtur och fika på ikano istället. Detta är egentligen inte tillåtet om man bestämt sig för att cykla Vätternrundan. Men en fikastund med en vän och dotter är ganska väl insvesterad tid det också eller hur?

Dottern ska shoppa nagellack och läppglans och jag ska köpa mig en bikin í, som är det värsta som finns att prova men jag måste ju ha en när jag germig av utomlands på lördag :-)

Kan tro att många av er är lediga idag så passa på och njut av ledig tid och nära och kära, för det ska jag göra.

Kram på er där inne! (för idag håller man sig nog gärna inne, eller hur?)

Bara 37 dagar kvar..hjälp!

Oj, ser nu att det bara är 37 dagar kvar till Vätternrundan, hur ska jag hinna samla mil????

Nu är det hårdsatstning som gäller....får köra på kvällar och alla lediga stunder som finns nu!

Nån som vill häng apå en runda kanske? Kan behöva lite draghjälp :-) annars får jag ta med min vän Cascada! Hon är duktig på att dra mig !

Kram på er i solen!

Träningsvärk!

Såååå gott, nu har jag träningsvärken sedan jag sprang milen igår! Det är så skön smärta medm träningsvärk. eller hur? Man känner att det har gett något....speciellt när man vet att smärtan försvinner och resultatet består! Det är Functional moves motto :-) måste  ju funka på löpträningen också, eller hur?

Vilket väder det har varit idag! Underbart!
Hörde att Bosses Glassbar hade öppnat vilket är ett klassiskt vårtecken i Linköping! Mmmmmm, måste dit någon dag!  Får ta det en dag efter semestern, för på lördag checkar ajg ut och åker på resa en vecka :-) me like!

Löparskorna och bikinin ska med, finns många tillfällen på en semseter till att träna.

Nu ska jag försöka äta lite fast det är sent för att fylla på med lite energi så jag orkar ha både Functional Moves på lunchen imorgon RPM på kvällen!

Kram på er

Träningsmagi!

Träningsmagi!

Hittar knappt ord för jag fått uppleva idag! Sitta på instruktörscykeln och ha 30 cyklister framför sig som kämpar så grymt i 3 timmar coh som sedan ger sån applåd till oss instruktörer.....detta kallar jag träningsmagi, jag fick gåshud sista biten!

När vi skulle sätta igång hela Vätternrundan filmen i morse så kom det upp en STOR Error ruta och vi trodde det var kört men det löste sig som tur var för denna upplevelse vill jag inte vara utan!

Det är det största jag upplevt som instruktör! Kärlek!

Johanna och jag har kämpat som tokar för att lyckas med det och om man som svensk får erkänna sig stolt så är nog detta ett bra tillfälle för jag känner mig stolt.

Vi har först cyklat runt Vätter, sedan fått till filmmaterial (tack Ann och Julia) sedan bearbetat allt material (tack Andreas) och sedan klippt och klistrat ihop det till en 3 timmar lång film. Sedan satt musik som ska taima musik till alal momonet  i filmen. Men vi gjorde det!

Kunderna var så homla nöjda och glada, så mycket tacksamhet fick vi tillbaks.

De fick en härlig upplevelse tror jag. När vi kom till Jönköping så bjöd vi alla kunder på köttbullar med mos och i Hammarsundet fick de Blåbärssoppa. Sedan kom Frälsaren som alltid står och frälsar alla cyklister in och frälste oss....en servicetjeja kom in med verktyg när kedjan hoppade för en av killarna på filmen.

Vi har verkligen gett kunderna något utöver det vanliga idag och jag känner mig Stolt!

Johanna, TACK för du har hjälpt mig att genomföra en av mina träningsdrömmar, nu kommer iv på något nytt cykelprojekt, vi kanske skulle cykla delar av tour de france och ge våra kunder?

Eller mellan vingårdar i Italien?

Finns mycket att spinna vidare på ;)

Vill tacka våra sponsorer som gjort detta äventyr möjligt, Casall, Medley, Maxim, Amalias Hus, Livslyckan, Vätternrundan mfl....TACK!!!!

Nu ska jag vila då jag är genomförkyld och lite febrig (kände inget av det på passet idag, kroppen var i adreanlinkoma hela passet :-) )

Njut av helgen mina vänner!

Kram

Imorgon 9.30 Kör vi!

Nu har vi kämpat som tokar....säkert lagt ner 50-60 timmar minst sista två vecorna på att göra en film av vårat material som vi filmade under vår cykeltur runt Vättern för två helger sen.

När vi idag fick upp bild och musik på storbild så kom det Glädjetårar från både Johanna och mig. Så lyckliga över att ha lyckats få ihop detta. När vi för två veckor sedan satt med allt material och inte ens visste var vi skulle börja, med noll erfarenhet och ingen som vill vill/kan/har tid hjälpa oss.....

Vi sa till varandra att hur eller hur kommer vi att sitta på våra isntruktörscyklar imorgon 9.30 och leverera och jag tror att vi innerst inne båda två varit oroliga men idag klockan 14.00 när vi fick se att allt funkade så släppte oron.

Nu är det bara att köra och Vad vi ska köra...

3 timmar ska vi ge våra kunder, villken cykelresa de kommer få vara med på!

Vi ska ha så skoj coh kunderna ska ha så skoJ!

Ha nu världens bästa helg för det ska jag ha!

Kram

Får inte vara sant...

I söndags när jag var ute och cyklade upplevde jag det som sååå tungt och kunde inte förstå varför....sedan på pumoen igår kändes vikterna som Bly,,,,känns som allt gått i slow motion. Jag har trott det varit för Johanna o chjag jobbat stenhårt med att få ihop våran Vätternrundan film som ska spelas på vårat Vätternrundapass på lördag...men i morse vaknade jag med halsont, genomförkyld och ont i kroppen....så dallt har förmodligen berott på att jag har någon infektion i kroppen,
Detta får INTE hända nunär vi slitit såååå i 2 veckors tid, först cyklat runt Vättern och nu satt ihop allt till en film och nu jobbar med musiksättning....för det är bara 2-3 dagar kvar.

Kan lova att INGET skulle kunna få mig att inte sitta där på cykeln på lördag i tre timmar och leverera. Johanna och jag har bestämt oss för att detta ska bli bra. Nu ryktas det lite om tv och tidningspådrag också så självklart ska vi se till att Medley blir stolta över oss!

Nu ska jag krypa ner och friska på mig!

Kram på er ochjag tar gärna emot tips på hur man Snabbt kan bli frisk!

kram

Funky Kidz show och Cykeltur i fint väder!

Igår hade vi en underbara dansshow med Funky Kidz på Medley!

Så underbart söta är barnen som dansar  och sååå duktiga. Ledardansen gick också bra och vi hade så skoj så skoj! Älskar att dansa, synd jag inte är duktig på det bara men blir glad av det!

Idag är jag äntligen ledig en hel dag, varit väldigt mycket jobb sista tiden och ännu mer kommer det bli kommande vecka så allt blir klart till vårat Vätternrundanpass  som går av stapeln på lördag 9.30 och tre timmar framåt.

just nu känns det så långt bort att vi ska hinna få till allt men vi kommer garanterat att lösa det på något sätt! Det är jag övertygad om,. Filmen ska bli klar imorgon och sedan ska vi sätta 3 timmar musik till filmen och sedan ska vi lära oss koreogafin.

Men först njuts det av en ledig söndag med klarblå himmel och sol, kan det bli mer lämpligt än att sätta sig på cykelsadeln och ge sig ut på lite cykelträning?! Love it!

Hoppas ni andra också hittar lite motivation till rörelse i detta underbara väder, promenera, trädgårdsarbete, cykla, löpträna m.m

Nu ska jag byta om till cykelkläder!

Kram och sol till er alla