FUNKY KIDZ

Ikväll blir det Dansträning för hela slanten...dansen till showen på lördag ska sättas åh jag osm inte ens kan dansa..hjälp!

Tur jag har så underbara vänner som är dansant som hjälper mig!

Jag ska stå längst bak som tur är, vi ska alla ha olika färger på våra tröjor och jag tror (!) jag ska välja.....Rosa. Känns osm det blivit min grej lite grann :-)

Ska leta rätt på ett par ljusrosa Converse ikväll tänkte jag, någon som vet var jag kan köpa det?
Finns ju bara bubbelgum rosa överallt, jag vill ha Ljusrosa....

Nu ska jag hem en sväng innan dansen och redigering av vätterrundanfilmen Håll tummarna vi fixar allt!
kram

MÅL, vilken resa vi gjort, ett minne för livet!

Så här fin utsikt kan man ha om man sätter sig på cykeln och cyklar runt Vättern! Detta är från vår sista dag på resan, sträckan mellan Karlsborg och Motala.

MÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅL!!

Vi gjorde det! Alla sju cyklister tog oss i mål i samlad trupp, vilken Lycka!

Vilklet värde detta har gett våran arbetsgrupp, bättre sammansvetsning än så här är nog svårt att Lyckas. Få dela dessa minnen tillsammans är en unik känsla som är oslagbar i mitt tycke!

Vi vill tacka Medley AB,Vätternrundan, Casall, Maxim, Amalias Hus, Livslyckan, alla goa medarbetare som stöttat oss på olika sätt. Ni har gett oss ett minne för livet som vi är er grymt tacksamma för!

Vårat eget Paparazziteam, Julia och Ann vill också ge en extra eloge till, ni har varit grymma!

Helt övertygad om att detta kommer bli en årlig tradition som vi kommer att göra om år efter år. Då behöver vi dock inte filma så mycket men bara för att det var så skoj och givande!

Resan;

Vi startade torsdagen den 22:a april i Motala, där vi inledde med gemensam lunch och sedan intervju av Corren.

Där efter hoppade vi upp på våra cyklar som skulle ta oss från Motala till Gränna. Tror att jag inte är ensam om att tanken "Vad har jag gett mig in på" ....dök upp i huvudet. Stora Disneyflingor av snö ramlade ner från en mörk himmel.

Men bara Bita ihop och köra på, i detta ´läge är ju kroppen full av adrenalin och man vill bara iväg så vi körde.

Det blåste rejält på sträckan till Hästholmen. Östgötaslätten i motvind kan vara väldigt tuff. Väl framme i Hästholmen fick vi Blåbärssoppa och fralla av våra underbara medåkare, Julia och Ann. Har aldrig smakat så gott med blåbärssoppa. Tack!

Sträckan Hästholmen-Gränna blev ljuvlig, då klarnade himlen uppp och vi fick minnesvärda bilder att samla på oss. Vilken utsikt det är över Vättern på vissa sträckor på turistvägen!

När vi rullat in över kullerstenarna i Gränna kom vi fram till vårat boende som var Amalias hus, ett mer fantastiskt ställe får man leta efter, helt Ljuvligt!

Där blev vi bjudna på en rosa (!) fördrink med jordgubbssmak och sedan intog vi en 2 rätters middag tillsammans. Att det är så gott med mat när man varit aktiv ute i friska luften en hel dag!

Vi spelade lite sällskapsspel innan vi alla kände vi var trötta och intog kuddläge i sängarna, som var grymt mysiga!

DAG 2: Inleddes men Ljuvlig frukostbuffé med blicken ut över Vättern, såg väldigt mörkt ut kan jag säga...

Vi satte oss till rätta på våra cyklar och drog iväg, förbi Gyllene Uttern vidare till Jönköping. VÄl där var vi väldigt kalla och blöta, vädret var Inte med oss denna dag.

Vi stannade på Kinnarps arena och värmde och torkade oss i handtorkarna på toaletten, bytte till lite torra kläder och åt lunch. Sedan var det dags att rulla vidare i kraftig blåst, regn och kyla. Trampa, trampa, trampa fram till Karlsborg via Fagerhult.

14 mil avverkades denna kalla regninga dag.

Såå duktigt gjort av alla!!! Ni är bäst!

VI bodde denna natt på vandrarhemmet Livslyckan där vi beställa spagetti och köttfärssås som smakade fantastiskt gott.

Denna kväll ägnade vi åt spel, lite god dricka och mycket bus, precis som omman var på träningsläger tidigare i stitt  liv, så Härligt!

Vi satt uppe till nästan 04...lite sent kan tyckas men vi var uppe med tuppen 08.00 redo för frukost!

DAG 3:

9.00 gav vi oss iväg från Karlsborg och siktade mot Mål och vilken Dag!

Klarblå himmel och strålande sol, helt underbart!

Vilken energi detta gav oss!

Vi bara rullade denna dag kändes det som, vi var ltie tidspressade då en av oss skulle iväg på Bröllop så vi had en tid som vi trodde skulle bli lite tight att hinnam ed men vi ville såååå gärna gå i mål alllihop tillsammans,m det var vi värda kände vi.

Med detta väder så kändes allt så lätt för oss alla, Stora Hammarsundsbacken och Brattebro var inget för TEAM MEDLEY.

Hann vi i mål?? ATT vi gjorde och vi gjorde det tillsammans och vi gjorde det med Njutning. Lätta ben, stort leende och grym gruppkänsla!

Champagne bjöds det på i Mål och det var vi alla Värda.

Lite Kinamat och sedan en trelvig kväll på vår Medleyanläggning i Ljungsbro där vi relaxade i bubbelpoolen och bastun. Tog en aoch annan kall öl och återställde saltbalansen med lite salta chips och en pizza.

Firade på dansgolvet all night long!

YES, VI GJORDE DET!!!!!!

FY F-N VAD BRA TEAM MEDLEY ÄR!!!!!!!!

Det är nu jobbet börjar med att sätta ihop all film och alla underbara bilder och sätta musik till det.

8 maj tycker jag alla som kan ska komma till Medleyanläggningen i Linköping och delta på vårat Vätternrundanpass som kommer varfa 3 timmar långt!

Ha nu en underbar dag och tack för du ville läsa om vår resa!

Kram Pillan

Anne, Michael, Markus, Mia, Frida, Johanna (cyklister)

Ann och Julia (paparazzi)

Nu drar vi!!

Regn, kyla och 14 mil.....
Bara bita ihop och köra för nu är det dags!

Det är ju fredag o ch vi kommer vara sååååå nöjda när vi kommer fram bara köra på nu.

Köttbullar med mos i Jönköping och Lasagne i Hjo - Karlsborg here we come!

Heja heja heja TEAM MEDLEY!!!!!

kram

Då är vi på Väg :-)

Vi anlände till Motala i bil vid 9 tiden på morgon då vi startade vår resa genom att intervjua Eva-Lena som är direktör för Vätternrundan. Vi filmade henne vilket kommer bli de inlednande orden för vårat Cykelpass.

Tror det blir en kanonstart på filmen,

Sedan intog vi en god lunch för att ladda för intervju med Corren som kom och fotograferade och intervjuade oss.

När vi skulle starta så kom det stora Disneyflingor ner från himlen och man undrade lite tyst för sig själv vad man egentligen gett sig in på men det höll man för sig själv :-)

Bara rulla på och gilla läget, det ä ju Nu det ska ske och vädret kan vi inte påverka så det är bara att ta emot det som erbjuds och göra det bästa av det.

Vi cyklade i alldeles lagom tempo för att vi alla 7 skulle få en behaglig resa. När vi kom till den öppna östgötaslätten blåste det rätt rejält och vi kämpade mot vinden. I Hästholmen vid Ödeshög hade vi beställt lite blåbärssoppa och bröd av våra underbara tjejer som kör förljebilen, det smakade gott. Man känner inte att man är sugen på något men när man väl tar något att äta känner man hur kroppen uppskattar det och är i behov av energi, så det smakde fantastiskt gott.

Vi kämpade oss vidare och fick nu se himlen spricka upp och solen tittade fram på en blå himmel och sken ner över Vättern helt ljuvligt. Sista 3 milen blev en ren glädje för oss och benen bara rullade på i behagligt tempo ochrätt osm det var kom vi fram till kullerstenarna i Gränna.
Vi sökte upp vårat boende, Amelias hus, som visade sig vara helt ljuvligt fint, så underbart ställe, hit måste ni åka om ni inte varit här.

Glada och trötta tog vi en dusch och gjorde oss lite fräscha för att inta en 2 rätters middag som var såååå underbart god...Ostinbakad kycklingfile med bacon och purjolök serverad med gele och potatisgratäng, mmmmmm bara vattnas i munnen.... efterrätt var ännu godare, den var tryffelchokladkaka med mandel och grädde och hallon :-)

Till allt detta lite gott vin, så är lyckad komplett:-)

Sedan spelade vi lite sällskapsspel och ska nu gå och njuta av de sköna sängarna så vi orkar ta oss 14 mil (!) imorgon....detta vågar vi inte tänka på förrän vi är där....känns tungt men löser sig! Tillsammans är Team Medley starka!

God natt och sov så sött, det kommer vi göra!

Kram på er och hjälp oss genom att stötta oss i morgon är ni snälla!

Hmmm...sjuk dotter och snö...bådar inte gott...

Oj, bara 20 timmar kvar till avfärd och stora vita Disneyflingor ramlar ner från himlen....och dottern är astmasjuk..hmmm hur ska detta gå?
För frågan just nu är Inte om det går utan  hur för gå ska det!
Har jobbat med detta projekt i 4 månader och TÄNKER genomföra det!!!

Håll tummarna att allt ordnar sig, kram

PANG...

om 2 dagar smäller det!
Det är då vi ger oss av på våra cyklar runt Vättern!

Hoppas ni vil följa oss, Team Medley, och att ni stöttar oss....kommer ta med datorn och försöka att blogga varje dag med lite bilder :-)

Nu ska jag ladda med lite sömn!

kram

Functional moves

Idag har jag haft Lyckan att få köra nya modulerna i Functional Moves iLjungsbro, det var jätteskoj! Tyvärr inte många deltagare men då får man passa på att ge de som är med lite extra istället, då man har möjligheten att verkligen ge dem verktyg som tar dem ett steg längre, bra peppning som är personlig, bra tekniktips etc.

Sedan satt jag på kontoret och jobbade med sommarens gruppträningsschema när det ringer och jag ser på mobilen att det är dagis som ringer. Jag får lämna allt jag håller på med för att åka till dagis och hämta en jättesjuk astmatjeja, Stackars Stina! Känner mig så maktlös och som världens största svikers....
var jag än är så känns det som jag är på fel ställe....är jag på jobbet känner jag skuld mot Stina och är jag hemma käner jag skuld mot jobbet.

Antar det bara är att Gilla läget, inse att vi har en dotter som är sjuk som kräver mer. Gäller att se till att inte Olle, storebror kommer i skymundan bara...lätt hänt!

Just nu letar jag efter en restresa så Stina kan få åka iväg och hämta energi, sommaren gör att hon får lättare att andas och efter en vecka på Teneriffa i januari så mådde hon mycket bättre en tid....

Så ikväll blev det inget Bodypump pass för Pillan utan får ge mig ut på en löprunda istället, skönt få njuta av denna underbara Vårkväll. man får försöka se det positiva i saker istället för gräva ner sig i det som är tungt....

Teneriffa januari 2010

Hoppas ni alla som läser också fått ta del av detta underbara väder! NJUT!

Mot kvällssolen, kram

I´m in love....

..i min cykel.
Finns inget, förutom familjen Såklart som får mig må bättre både fysiskt och psykist än att få ge mig ut på landsvägen med cykeln en underbar vårdag som igår.
Min premiärrunda för året. Åh vad jag älskar dt!

Cyklade 5,2 mil, ingen jättelång sträcka men precis lagom lång förstatur....

Hoppas få ihop 10 mil till denna vecka, sedan väntar träningslägret runt Vättern nästa helg, då det ska filmas, skrattas, intervjuas, njutas, ätas och ha det sååå gott man bara kan! Blir som semester fast det egentligen är jobb!
Ser fram emot dessa 4 dagar grymt mycket, ska bli underbart skoj och jobbigt....

Drömmen är att komma upp i 150 mil till Vätternrundan men det är orimligt med den tid jag har att lägga på cykligen men jag siktar högt så får jag se var jag hamnar, över 100 så är jag riktgit nöjd!


Nu laddar jag för morogon Bodypump, ska bli skönt vara en vecka sedan jag körde ren styrka, brukar vara ett glatt gäng på morgonen, alla fall mot slutet av passet, först är de lite trötta och sega, min uppgift att fylla dem med energi då!

Ha nu en underbar Vårdag och se till att göra något bra med denna dag! Du som väljer hur den ska bli....

Soliga hälsningar Pillan

Casall´s nya löpar/cykelställ

I torsdags gav jag mig ut på en löprunda på 8 km och testade nya stället från Casall, det ska vara vind och vatten motståndigt och stå emot ner till -5 grader. Eftersom det regnade i torsdags kväll var detta ett ypperligt tillfälle att testa :-)
Sprang i 46 minuter i regnet och var inte det minsta blöt så jag måste ge kläderna 9 av 10 möjliga poäng. Enda minuset är att det bara är bakficka på jackan, skulle önska en bröstficka fram...men man kan inte få allt kanske?!

Att dessutom är svart med Rosa/glittriga detaljer på gör ju inte att man tycker mindre om det precis :-)

I går fick alla instruktörer på Medley i Ljungsbro tillfälle att köra Afrom Power Dance med Frida, det var såååå bra.  Måste säga att jag gillar det mer och mer för varje gång, skönt att få släppa loss.
Sedan bowlade vi och jag inledde med en STRIKE men sedan gick det sådär, kom ialla fall 2:a eller 3:a, alltid något :-) men som tävlingsmänniska hade en 1 plats suttit fint...

Måste säga att den service som det är på A la carte delen på Strandgatan är fantastiskt, grymt proffessionella och kompetenta. Så har ni inte testat det är det värt ett besök.

Nu ska jag ladda för Functrional Moves och RPM, låter som en bra lördag eller hur?

Kram på er i regnet!

Sjuka...

Idag fick jag helt otippat en vilodag..har varit vaken hela natten då dottern haft en jättetuff natt med astma....tycker så synd om henne.
Detta har gjort att jag ofrivilligt fick en vilodag idag...var så laddad för Pump i Ljungsbro, som jag tycker är sååå roligt men idag fick min underbara vän Frida ställa upp och åka till Ljungsbro och köra med alla härliga deltagare där.
Ska in till sjukan och få hjälp med andningen om en liten stund sedan hoppas jag kunna/orka åka in till Linköping ikväll där vi ska prova och´beställa kläder från höstens kollektion från Casall!
Det vill jag ju inte missa....

Mot soffan och ta hand om min underbara Stina, man får passa på att njuta medan man kan, eller hur?!

kram på er

Vilket underbart Vårväder!

Vilket underbart väder vi har haft denna påsk! Vaknade upp på torsdagen till hällregn och sedan mot  kvällen ju närmare man närmade sig ledighet spred sig solskenet över staden, sååå undedrbart!
Det höll i sig under helgen och sedan idag när det var dags för jobb igen vaknar man upp och det är snö. Kändes som ett skämt men gjorde det lättare att ge sig av mot jobbet :-)

Tror och hoppas att Sveriges befolkning har tagit sin ledighet till att njuta och när man läder status på Facebook har man sett att nästan alla varit aktiva. Löpning, cykling, promenader, trädgårdsabete m.m...det är ju såååå fantastiskt att se hur hela Sverige vaknar till liv.

Dröjer inte länge  nu innan man sitter på en uteservering och njuter av värme och glada miner :-)

Jag har själv varit ute och sprungit, så gott jag klarat av med mina revben. Tagit promenader, bad i simhall och mycket cyklande med barnens nya cyklar de fick av "påskharen".

Idag blev det Functional Moves pass med 13 deltagare :-)

Nu ser jag fram emot en vecka då jag ska få hämta min racercykel från service och äntligen få ge mig ut på landsvägarna.

Njut av sista lediga timmarna och ladda för arbete igen!

Skaffa dig en bra vecka, kram kram

Påskledigt=tillfälle att träna för sin egen del! :-)

Sitter här ochladdar för lite påskledigt, ska bli otroligt skönt med 3 dagars ledighet.
Tänker föröska ge mig ut och löpträna ett par gånger. Hade hoppats på att få cykla men lämnade in min cykel för service och den skulle inte vara klar förrän på onsdag, så jag får skylla mig själv att jag inte lämnat in den tidigare men det är inte alltid lätt få ihop allt som ska göras..... utan ibland får man helt enkelt gilla läget.

Svävar fortfarande lite på moln efter beskedet igår om att instruera på konvent, så länge som jag drömt om det utan att riktigt vågat hoppas.... men nu är jag på väg.

Ser fram emot lunchpass med Functional Moves idag då min kära vän Malin kommer till anläggningen och ska delta, jätteskoj!

Nu ska jag in på gymmet och hålla en personlig instruktion.....

Se nu till att äta godis i helgen, man måste njuta av livets goda!

kram på er