Nu har jag semester och är ledig, därav jag inte skrivit så mycket sista veckan men jag lovar att jag ska bättra mig....
Sedan jag gick på ledighet i torsdags har jag badat, umgåtts med kära vänner, tränat för mig egen skull, vilket är rena lyxen när man får träna vad och när man vill....lycka!
Varit ute på restauranger och njutit av god mat och god dryck i bästa vänners sällskap, underbart!
Nu är jag uppe i Åretrakten och det är fantsastisk, inväntar en cykeltur på min Scott som givetvis fick hänga med mig hit upp! Ska försöka ge mig på att cykla över Norska gränsen imorgon. Spännande!
Sedan hoppas jag att jag under kommande vecka ska få uppleva en liten dröm, att forsränna eller drafting, vore hur coolt som helst. Det är ju så underbart med sommar, ger så många möjligheter till rörelse och aktiviteter.
Nu ska jag snart äta lasagne och ladda för morgondagen! På återseende, Snart!
kram
söndag 18 juli 2010
måndag 12 juli 2010
GJORDE DET...igen!
Japp, vi fick det igen!
Sitter här lite stel i nacke och bröst, men det är det Värt!!! Igår var det dags för ännu en klassikerdel, Vansbrosimningen.
Varmt i vattnet och varmt på land, perfekt start på loppet. Kändes alldeles härligt att hoppa i vattnet och att "bada" lite.
Jag hade ett mål med loppet och det var att simma snabbare än förra året och det lyckades jag med (trots alldeles för trevlig och lång grillfest natten till söndagen ), så jag är såååå nöjd.
Kom in på tiden 1:00:53, irriterande nära att komma in under timmen men jag har vänt det till något positivt, att nu har jag en anledning att åka den långa vägen till Vansbro även nästa år för jag vill självklart komma in under timmen om jag kan!
Tack Mia, Micke och Gustav för en trevlig resa och kanonbra jobbat allihop, det gjorde vi jäkligt bra! Nu laddar vi om inför Lidingö, vi har 2 1/2 månad på oss att komma i form inför det loppet.
Idag arbetar ajg sista dagen innan semsetern och det ska bli sjukt skönt med lite ledigt, inget planerat utan bara få vara och ta hand mig själv och nära och kära! Men först ska jag riva av ett Bodypumpass och en instruktion innan jag får gå hem!
Ha en helt fantastisk dag i värmen! Kram på er från en nöjd simmare
Sitter här lite stel i nacke och bröst, men det är det Värt!!! Igår var det dags för ännu en klassikerdel, Vansbrosimningen.
Varmt i vattnet och varmt på land, perfekt start på loppet. Kändes alldeles härligt att hoppa i vattnet och att "bada" lite.
Jag hade ett mål med loppet och det var att simma snabbare än förra året och det lyckades jag med (trots alldeles för trevlig och lång grillfest natten till söndagen ), så jag är såååå nöjd.
Kom in på tiden 1:00:53, irriterande nära att komma in under timmen men jag har vänt det till något positivt, att nu har jag en anledning att åka den långa vägen till Vansbro även nästa år för jag vill självklart komma in under timmen om jag kan!
Tack Mia, Micke och Gustav för en trevlig resa och kanonbra jobbat allihop, det gjorde vi jäkligt bra! Nu laddar vi om inför Lidingö, vi har 2 1/2 månad på oss att komma i form inför det loppet.
Idag arbetar ajg sista dagen innan semsetern och det ska bli sjukt skönt med lite ledigt, inget planerat utan bara få vara och ta hand mig själv och nära och kära! Men först ska jag riva av ett Bodypumpass och en instruktion innan jag får gå hem!
Ha en helt fantastisk dag i värmen! Kram på er från en nöjd simmare
tisdag 6 juli 2010
Kör bara!
Då har man betalat nästan 1000 spänn för att få förlöjliga mig själv i badmössa och snygg våtdräkt. :-) hi hi hi, hur dum är jag egentligen? Igår ifrågasatte jag mig själv vad som driver mig men så kommer jag ihåg hur underbart det var förra året, att känna stämningen, stå där framför en uppvärmningsledare som ger allt om och om igen med alla startgrupper, skratta åt hur roliga vi alla ser ut, känna pulsen stiga och hjärtat rusa...det är något visst. När man är på plats så finns inga tvivel längre, då är det bara att köra :-)
Coolt se nästan 12 000 männsikor ha samma mål framför sig. det är lite magiskt faktiskt. Maffigt!
Jag tror inte jag kommer vara stark nog att sluta delta i olika lopp, för det ger mig sådan kick som jag lever på till det är dags för nästa lopp. Så varför skulle jag inte fortsätta närjag trivs såå med det? I sommaren har jag en hel del lopp framför mig. Först ut nu efter Vätternrundan är alltså Vansbrosimningen, näst på tur står ev Halvmaran i Motala den 31 juli, Björsäter Triathlon den 7 augusti, sedan midnattsloppet den 14 augusti, något cykellopp i augusti eller septmeber,Lidingö den 25 september, sedan hoppas jag hitta lite fler mini-triathlonlopp... Oj vilken rolig sommar och höst jag går till mötes kände jag nu, Lycka!
Toppa detta med lite roliga konvent också!
Nähä om man skulle ta på sig baddräkt och ge sig ner i bassängen....
So long friends! O ni, skriv gärna en kommentar.......snälla!
Coolt se nästan 12 000 männsikor ha samma mål framför sig. det är lite magiskt faktiskt. Maffigt!
Jag tror inte jag kommer vara stark nog att sluta delta i olika lopp, för det ger mig sådan kick som jag lever på till det är dags för nästa lopp. Så varför skulle jag inte fortsätta närjag trivs såå med det? I sommaren har jag en hel del lopp framför mig. Först ut nu efter Vätternrundan är alltså Vansbrosimningen, näst på tur står ev Halvmaran i Motala den 31 juli, Björsäter Triathlon den 7 augusti, sedan midnattsloppet den 14 augusti, något cykellopp i augusti eller septmeber,Lidingö den 25 september, sedan hoppas jag hitta lite fler mini-triathlonlopp... Oj vilken rolig sommar och höst jag går till mötes kände jag nu, Lycka!
Toppa detta med lite roliga konvent också!
Nähä om man skulle ta på sig baddräkt och ge sig ner i bassängen....
So long friends! O ni, skriv gärna en kommentar.......snälla!
måndag 5 juli 2010
Vansbro!
SÅ här snygga var Mia och jag för exakt ett år sedan när vi ar i Vansbro och simmade Vansbrosimningen. Förra året simmade jag både tjejvansbro och stora i år ska jag bara simma stora Om jag ska simma. Kan inte bestämma hur jag vill göra riktigt.
Ska ta ett beslut i eftermiddag, ska ge mig upp till Tinnis och simträna så får jag se om jag blir laddad eller inte.
Hoppas, för jag vet ju hur nöjd man är efteråt.
Det är ju Lycka att genomföra motionslopp, helt klart! Det ger mig kraft och energi!
Klart jag borde simma, det är ju toppen förhållande i år, redan nästan 19 grader i vattnet och med våra 14,6 som var förra året är det ju Lycka! Får dessutom detta toppväder fortsätta blir det ju kanoners!
Ja, ska fundera och ta ett beslut till kvällen, hur jag ska göra!
Kram på er alla semseterfirare och alla som jobbar också förstås
söndag 4 juli 2010
Grattis Malin och Benny
Vilken Lycka det var för mig och alla andra som fick äran att delta på underbara vännerna, Malin och Benny´s 30 års fest igår.
Det var nästan magiskt!! Så fint väder, alla tjejer med sommarklänningar, killar i shorts och t-shirts. Alla med god dricka i handen och ett leende på läpparna. Trubadur ute på verandan i skenet av en alldeles underbar måne. Allt var så perfekt som det bara kan bli när två så underbara vänner firar livet!
Vi från Medley gänget hade surprisat med en dans som vi hyllade födelsedagsparet med, jag gjorde såå mkt fel i dansen men satte den vikigaste delen som var Beat it, den satt! Julia - vi ägde verkligen eller hur? Vi sa ju att vi skulle få Malin i glädjetårar om vi satte det och det fick hon också. YES!
Magisk, fantastisk dag!
Nu sitter jag och funderar på hur jag ska göra med Vansbro, ska jag simma eller inte? Det är lång resa och mycket pengar för startbevis för litet lopp känns det som. Tar ju bara en timme att genomföra simningen...... Samtidigt är det ju så att det är kanon förutsättningar i år, över 18 grader redan och då är det en vecka kvar.
Ja, tål att funderas på,
kram på er i den tropiska värmen!
Det var nästan magiskt!! Så fint väder, alla tjejer med sommarklänningar, killar i shorts och t-shirts. Alla med god dricka i handen och ett leende på läpparna. Trubadur ute på verandan i skenet av en alldeles underbar måne. Allt var så perfekt som det bara kan bli när två så underbara vänner firar livet!
Vi från Medley gänget hade surprisat med en dans som vi hyllade födelsedagsparet med, jag gjorde såå mkt fel i dansen men satte den vikigaste delen som var Beat it, den satt! Julia - vi ägde verkligen eller hur? Vi sa ju att vi skulle få Malin i glädjetårar om vi satte det och det fick hon också. YES!
Magisk, fantastisk dag!
Nu sitter jag och funderar på hur jag ska göra med Vansbro, ska jag simma eller inte? Det är lång resa och mycket pengar för startbevis för litet lopp känns det som. Tar ju bara en timme att genomföra simningen...... Samtidigt är det ju så att det är kanon förutsättningar i år, över 18 grader redan och då är det en vecka kvar.
Ja, tål att funderas på,
kram på er i den tropiska värmen!
lördag 3 juli 2010
Lördag!
Åh vad jag önskar att jag hade ledigt idag......verkligen!
Få njuta av sommaren. Det är redan sååå varmt i sommarsverige idag! Åkte till jobbat vid 7.30 i morse och det var alldeles varmt och jag ville inget heller än att bada redan så dags. När jag kom fram till jobbet strax innan klockan 8 så visade det sig att jag inte uppmärksammat att vi har ändrade öppettider på sommaren så jag började inte förrän 9 egentligen, puh. Jag städade o ch gjorde gymmet klart sedan tog jag en promenad i värmen och lyxade till min lördag med att köpa frukost på ett mysigt fik. Satt redan en del människor på uteserveringarna. Carpe Diem
Vilken sommardag vi alla går till mötes idag, hoppas många av er får njuta av bad och sol och ledighet.
"Det blir en dag på stranden, molnen har dragit förbi, vi sjunker ner i sanden, låter dagen få bli som den blir. Det kanske blir en lunch i skuggan, en siesta - vad vet jag?....."
Kan det bli mer sommar än så?
Blir det för varmt och ni svalka er så är ni välkomna ner till gymmet, här nere i källaren är det svalt och skönt, än så länge i alla fall.
Denna underbara sommarkväll ska jag fira 2 av min allra bästa toppvänner som fyller 30 år!!! Kommer bli en underbar fest, med sång, Dans, trubadur, grill, gräs, lekar, underbara vänner, bus och inte minst överraskningar. Tyvärr kan jag inte berätta vad för överraskningar, ifall Mallan Brallan går in här och läser men jag lovar att ni ska få veta! Åh vad jag längtar, så jobbigt hålla tyst ibland ;)
Igår kom Sanna och Alle med barn hem till oss på lite öl och vin, de är så härliga. Man märkte knappt av barnen, de lekte o ch lekte tills de stupade i soffan och somnade tätt intill varandra alla fyra, så underbart!
Mina barn börjar bli stora, gäller att ta vara på stunderna med dem för studnerna kommer aldrig mer tillbaks så länge man inte gör dem till ett minne och stannar man inte upp och njuter så har man inte gjort ett minne.
Min underbara tjeja, Stina, som ger mig sååå mycket Glädje i livet hade sin sista dag på dagis igår....sorgligt lämna ett så fantastiskt bra dagis efter så många år. Nu ska hon börja på 5 års grupp uppe på skolan, det kommer hon fixa galant, trots att som hon själv säger, är lite Pirrig :-)
Underbara Olle gjorde sin sista dag på 5 års gruppen igår och har nu flyttat upp och ska börja förskoleklass, det är Stort! Nu är det slut på våra underbara mysmorgnar som vi njutit så av. Olle ska vara i skolan 8 varje morgon...
Men först väntar en 5 veckors lång ledighet för dem då jag hoppas de ska få underbara lata dagar med lite semesterresor och sköna dagar i husvagnen.
Ha nu en alldeles fantastisk dag, och ta vara på varje minut. Livet går inte i repris så fånga dagen!
Få njuta av sommaren. Det är redan sååå varmt i sommarsverige idag! Åkte till jobbat vid 7.30 i morse och det var alldeles varmt och jag ville inget heller än att bada redan så dags. När jag kom fram till jobbet strax innan klockan 8 så visade det sig att jag inte uppmärksammat att vi har ändrade öppettider på sommaren så jag började inte förrän 9 egentligen, puh. Jag städade o ch gjorde gymmet klart sedan tog jag en promenad i värmen och lyxade till min lördag med att köpa frukost på ett mysigt fik. Satt redan en del människor på uteserveringarna. Carpe Diem
Vilken sommardag vi alla går till mötes idag, hoppas många av er får njuta av bad och sol och ledighet.
"Det blir en dag på stranden, molnen har dragit förbi, vi sjunker ner i sanden, låter dagen få bli som den blir. Det kanske blir en lunch i skuggan, en siesta - vad vet jag?....."
Kan det bli mer sommar än så?
Blir det för varmt och ni svalka er så är ni välkomna ner till gymmet, här nere i källaren är det svalt och skönt, än så länge i alla fall.
Denna underbara sommarkväll ska jag fira 2 av min allra bästa toppvänner som fyller 30 år!!! Kommer bli en underbar fest, med sång, Dans, trubadur, grill, gräs, lekar, underbara vänner, bus och inte minst överraskningar. Tyvärr kan jag inte berätta vad för överraskningar, ifall Mallan Brallan går in här och läser men jag lovar att ni ska få veta! Åh vad jag längtar, så jobbigt hålla tyst ibland ;)
Igår kom Sanna och Alle med barn hem till oss på lite öl och vin, de är så härliga. Man märkte knappt av barnen, de lekte o ch lekte tills de stupade i soffan och somnade tätt intill varandra alla fyra, så underbart!
Mina barn börjar bli stora, gäller att ta vara på stunderna med dem för studnerna kommer aldrig mer tillbaks så länge man inte gör dem till ett minne och stannar man inte upp och njuter så har man inte gjort ett minne.
Min underbara tjeja, Stina, som ger mig sååå mycket Glädje i livet hade sin sista dag på dagis igår....sorgligt lämna ett så fantastiskt bra dagis efter så många år. Nu ska hon börja på 5 års grupp uppe på skolan, det kommer hon fixa galant, trots att som hon själv säger, är lite Pirrig :-)
Underbara Olle gjorde sin sista dag på 5 års gruppen igår och har nu flyttat upp och ska börja förskoleklass, det är Stort! Nu är det slut på våra underbara mysmorgnar som vi njutit så av. Olle ska vara i skolan 8 varje morgon...
Men först väntar en 5 veckors lång ledighet för dem då jag hoppas de ska få underbara lata dagar med lite semesterresor och sköna dagar i husvagnen.
Ha nu en alldeles fantastisk dag, och ta vara på varje minut. Livet går inte i repris så fånga dagen!
fredag 2 juli 2010
Yes!
Åh, ibland blir det inte som man tänkt sig utan Lite bättre :-) Idag var den tjej som skulle haft cykelpasset på lunchen sjuk och jag fick hoppa in och ta det...Var sådär sugen till en början ska erkännas men jobbet skulle göras så det vara bara "bita ihop" som vi på Medley brukar säga.
Denna timme fick mig inse hur Mycket jag älskar att hålla i Cykelpass med bara 7 deltagare, varav 1 nybörjare så fick jag sån energi och jädrar vad vi cyklade. Så skoj, så mycket endorfiner, sån glädje, sån vilja - helt underbart! Love it!
Nu ska här göras pass till konventet i augusti.
Tar gärna emot tips på låtar som man inte kan vara still till utan som har ett driv utan dess like...
Sedan ser ni till att skaffa er bra helg för det tänker jag göra! :-)
Kram en lyrisk Pillan
Denna timme fick mig inse hur Mycket jag älskar att hålla i Cykelpass med bara 7 deltagare, varav 1 nybörjare så fick jag sån energi och jädrar vad vi cyklade. Så skoj, så mycket endorfiner, sån glädje, sån vilja - helt underbart! Love it!
Nu ska här göras pass till konventet i augusti.
Tar gärna emot tips på låtar som man inte kan vara still till utan som har ett driv utan dess like...
Sedan ser ni till att skaffa er bra helg för det tänker jag göra! :-)
Kram en lyrisk Pillan
DÅ var man igång igen...
Efter an lat midsommar helg har jag tagit grepp om träningen igen denna vecka. Varit ute och löptränat 3 ggr, gymmat en gång och kört Bodypump en gång...
Har inte så mycket pass nu under sommaren så då får man träna för sin egen skulle vilket är alldeles underbart det också ibland. Känns lyxigt och härligt!
Idag ska jag börja göra mitt konventpass jag ska ha i augusti, det ska bli såå spännande. Leta musik och sätta koreografi till , det blir skoj!
Har hört det ryktas om 30-35 grader i helgen, själv jobbar jag Hela lördagen och söndagen men ska hinna med lite party där emellan också då några av de bästa vännerna, Malin och Benny har 30 (60) årsfest!!!!! Ny klänning och nya skor är införskaffat så det är bara tutas och köra, All in!
Hoppas ni alla hittar lite motivation till härlig sommarträning i det underbara vädret. Löpturer, kvällspromenader, morgonpromenader, simturer, vandring, klättring, kajak, kanot, cykling...ja finns hur mycket underbart som helst att ta sig ab, bara bestämma sig för vad.
Kram på er
Har inte så mycket pass nu under sommaren så då får man träna för sin egen skulle vilket är alldeles underbart det också ibland. Känns lyxigt och härligt!
Idag ska jag börja göra mitt konventpass jag ska ha i augusti, det ska bli såå spännande. Leta musik och sätta koreografi till , det blir skoj!
Har hört det ryktas om 30-35 grader i helgen, själv jobbar jag Hela lördagen och söndagen men ska hinna med lite party där emellan också då några av de bästa vännerna, Malin och Benny har 30 (60) årsfest!!!!! Ny klänning och nya skor är införskaffat så det är bara tutas och köra, All in!
Hoppas ni alla hittar lite motivation till härlig sommarträning i det underbara vädret. Löpturer, kvällspromenader, morgonpromenader, simturer, vandring, klättring, kajak, kanot, cykling...ja finns hur mycket underbart som helst att ta sig ab, bara bestämma sig för vad.
Kram på er
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
